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サツマイモとニンジンのポタージュ

調理時間7分(野菜を炊く時間は含まず)

スープ

野菜と2種のチーズのスパニッシュオムレツ

調理時間10分

野菜

サーモンストロガノフ、
枝豆ごはん添え

調理時間10分

お魚料理

カキとキノコのアヒージョ　柚子こしょう風味

調理時間7分

お魚料理

カニと小松菜のココナッツミルクリゾット

調理時間7分（炊飯時間は含まず）

ごはんもの

秋刀魚の洋風塩焼き

調理時間7分

お魚料理

エビのお刺身サラダ

調理時間7分

サラダ

バレンシア風パエリア

調理時間約20～30分

ごはんもの

ホワイトオニオングラタンスープ

調理時間10分

スープ

青野菜の香草ナッツパン粉かけ

調理時間7分

野菜

イチゴのショートケーキ

調理時間15分
(オーブンの焼き時間とデコレーションの時間は含まず)

デザート

シイタケとレンコンの
ヴィーガンハンバーグ

調理時間10分

野菜

栗とナッツの混ぜご飯

調理時間5分
(炊飯時間は含まず)

ごはんもの

鰆(さわら)の味噌漬けと
カボチャのグラタン

調理時間8分
(＋その後、オーブン200℃で20分)

お魚料理

ヨーグルトジェラート、
ブルーベリー添え

調理時間2分
(冷凍庫で冷やし固める時間含まず)

デザート

トマトと卵ふんわりスープ
サクラエビを添えて

調理時間7分

スープ

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